INTERVAL

Una sesión de trabajo interválico ya que alterna ejercicios de fuerza con trabajo cardiovascular.

Una sesión excelente de acondicionamiento físico total, donde se realiza un trabajo exigente y en la que cada uno podrá esforzarse al máximo.

La sesión podrá desarrollarse llevando a cabo el programa de ejercicios en grupo, o en forma de circuito, en el que cada participante realiza una serie de ejercicios hasta completar un entrenamiento completo de todo el cuerpo.

Duración: sesiones de 55 o 45’