AIPAP

El Método AIPAP, método de acondicionamiento general y pélvico en el agua, es un programa de ejercicios en el agua que trabaja todos los músculos, ligamentos y tendones que intervienen en los movimientos y posturas que facilitan el parto. Se divide en 10 sesiones de 50 minutos que se repiten de forma cíclica con un total de 120 ejercicios. La práctica del método AIPAP durante el embarazo tiene un índice de partos eutócicos del 98,19%, muy superior al 80% que promulga la OMS y más que el 65-75% de los hospitales públicos en España.

Todos los ejercicios se realizan en el agua y no es necesario saber nadar.

BENEFICIOS

Aumenta la posibilidad de tener un parto normal hasta un 98%.
La flotación y la ingravidez que proporciona el agua favorecen la libertad de movimientos, la movilidad y la flexibilidad.
Mejora la fuerza, la elasticidad y la circulación.
Reduce el riesgo de problemas en el embarazo con la diabetes y la hipertensión gestacional.
Facilita el desarrollo cerebral de tu bebé.
Alivio de las molestias típicas de la gestación en especial la ciática y el dolor lumbar.
Aumenta la liberación de endorfinas: bienestar para ti y para tu bebé.

¿CUÁNTAS SESIONES SON?

Son 10 sesiones de 50 minutos de duración, se pueden realizar una vez por semana Si no te da tiempo a completar el método por que se acerca la fecha del parto te recomendamos hacer dos sesiones semanales, así obtendrás todos los beneficios del método.

¿CUÁNDO PUEDO EMPEZAR?

Pasado el primer trimestre de la gestación.

¿HASTA CUÁNDO PUEDO PRACTICARLO?

Hasta el final de la gestación.